Centrul de Noapte ”Lumină Lină” așteaptă persoane fara adapost

Persoanele fără adăpost sunt rugate să meargă la Centrul de Noapte ”Lumină Lină” din cadrul Bisericii „Sfânta Vineri”, din municipiul Suceava

Din cauza condițiilor meteorolo­gice din această perioadă, la Prefectura Suceava a avut loc în cursul zilei de ieri o ședință pentru constituirea unor patrule mixte care să intervină și să monitorizeze toate categoriile de persoane vulnerabile, printre acestea numărându-se persoanele vârstnice, gravidele, persoanele fără adăpost și cele dializate, pentru a se evita astfel unele situații nedorite. Totodată, la nivel județean, s-a transmis o circulară, tuturor unităților administrati­v-teritoriale în vederea luării măsurilor ce se impun în astfel de situații. Medicii ne recomandă să folosim îmbrăcăminte adecvată pentru această perioadă, iar cei cu afecțiuni cardiace și respiratorii să evite deplasările și să respecte cu strictețe indicațiile medi­cilor, după cum reiese și din recomandările Direcției de Sănătate Pu­­­blică Suceava.

Poti face fata frigului mai usor cu cateva modificari in alimentatie si cu cateva activitati sanatoase care te incalzesc pe timpul iernii

Alege corect grasimile din alimentatie

Ai nevoie de o alimentatie mai bogata in grasimi in sezonul rece, dar asta nu inseamna ca esti nevoita sa renunti la silueta. Opteaza pentru grasimile mai sanatoase, din nuci, alune de padure, arahide si migdale. In afara de faptul ca grasimile din aceste alimente sunt mai sanatoase, ele au si un efect direct in reglarea temperaturii corpului.

Opteaza pentru supe calde

Supele te incalzesc, dar acesta nu este singurul lor avantaj. Spre deosebire de alte mancaruri calde, cu mai multe calorii, supele dau mai repede senzatia de satietate. Studiile de specialitate au demonstrat ca atunci cand incepi masa cu o supa, poti consuma in total cu pana la 20% mai putine calorii.

Incalzeste-te cu ceai verde

Dintre bauturile calde ce te ajuta sa te incalzesti cand suferi de frig, ceaiul verde este cea mai sanatoasa. Bea mai rar cafea si alege un ceai verde, care contine antioxidanti puternici. Bea ceaiul verde indulcit doar cu miere pentru a evita zaharul rafinat.

Fa miscare indiferent de temperatura de afara

Exercitiile fizice amplifica circulatia sangelui in corp, indiferent de temperatura. Atunci cand ti-e frig, in special la maini si picioare, fa putina miscare, iar circulatia sanguina catre extremitati se imbunatateste. Cand te mentii activa, vei simti mai putin temperaturile reduse.

 

No Comments Yet.

Leave a comment

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien